15

Jul
  • Olahraga

Ingatkan Bahaya Diabetes, Dewanti Rumpoko sarankan Panca Usaha SEHAT

  • by Admin
  • 15-07-2019
  • Tim MEDSOS/Dinas KOMINFO/Kota Batu

Batu,
Dalam rangka memperingati Hari Diabetes Nasional, bertempat di Balaikota Among Tani Kota Batu sebanyak lebih dari 625 orang dengan antusias berkumpul dan mengikuti rangkaian kegiatan #BeatDiabetes pada Minggu (14/7/2019). Dihadiri oleh Walikota Batu, Dewanti Rumpoko membuka acara ini dan mengikuti senam bersama.

Dalam sambutannya Dewanti Rumpoko mengingatkan akan bahaya diabetes dan penyakit jantung.  Untuk menjaga dan memiliki jantung yang sehat serta aman dari diabetes, setidaknya seseorang harus melakukan Panca Usaha SEHAT.
S = Seimbangkan gizi, berhenti mengkonsumsi junk food dan soft drink. Sebaliknya, lakukan diet tinggi serat, rendah lemak, garam, dan gula.
E = Enyahkan rokok. Ini berarti tidak merokok dan terkena paparan asap rokok.
H = Hadapi dan atasi stres. Kelola stress, istirahat yang cukup.
A = Awasi tekanan darah. Periksa tekanan darah secara teratur dan jaga batas aman.
T = Teratur berolahraga. Olahraga atau beraktifitas fisik secara teratur minimal 30 menit setiap hari.
Dalam acara yang diadakan oleh Tropicana Slim ini juga ada kegiatan cek gula darah, senam bersama, festival makanan minuman sehat, edukasi, serta pengundian doorprize.